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단백질 간식 추천 순위 공개!

오메가3와 단백질을 한 번에 챙기는 똑똑한 건강 간식 5선목차건강 간식, 왜 중요할까?단백질과 오메가3, 꼭 챙겨야 하는 이유단백질 간식 추천 BEST 5 - ① 호두·아몬드 등 견과류 믹스 - ② 연어·참치 통조림 - ③ 그릭요거트 + 치아씨드 - ④ 살몬 저키(연어 육포) - ⑤ 코티지치즈 + 견과/과일추천 간식 영양 비교표간식 섭취 팁 & 추천 조합마무리 한마디1. 건강 간식, 왜 중요할까?요즘처럼 바쁜 일상 속에서는 간편하게 섭취할 수 있는 건강 간식이 매우 중요해졌어요.하지만 아무거나 먹을 순 없죠. 영양은 풍부하면서도, 칼로리는 부담스럽지 않은 간식을 고르는 것이 핵심입니다.2. 단백질과 오메가3, 꼭 챙겨야 하는 이유단백질은 근육 유지뿐 아니라 면역력, 피부, 모발 건강을 유지하는 ..

지식 공유/상식알기 2025. 7. 12. 08:04

대한민국 문어낚시 가이드

1. 문어낚시 가능한 시기 & 금어기 안내 최적 시즌: 8~11월: 여름 말부터 가을까지가 문어 활동이 활발한 시기로, 특히 9~11월은 씨알과 몰이 모두 좋습니다 남해 일부 지역은 12월 초까지도 가능 금어기: 일부 서해권(예: 격포·군산 등)은 6월 중순~7월 초 금어기 **남해권(여수·고흥)**은 3월부터 시즌이 열리며 금어기 전까지 꾸준히 낚임 2. 문어의 습성 늦여름~가을: 수온이 서서히 내려갈 때 문어는 먹이를 찾아 활발히 움직이며, 크기가 크고 손맛이 좋습니다 해저 바위·암초 은신: 조개류와 어패류를 먹이로 삼으며, 바위·해초 밑이나 암초 틈새를 좋아합니다 밤낚시 유리: 주로 야간에 활발히 활동하며, 새벽~저녁 무렵에 입질 확률이 높습니다 3. 문어낚시 장비 & 기법 ✅ 필수 장..

바다낚시 2025. 6. 8. 09:07

봄철 암꽃게, 지금이 제철

안녕하세요, 여러분! 따뜻한 봄바람이 불어오는 요즘, 입맛을 돋우는 제철 음식이 궁금하지 않으신가요? 오늘은 봄철 별미 중 하나인 '암꽃게'에 대해 소개해드리려고 합니다. 싱그러운 봄과 함께 찾아오는 암꽃게는 이 시기에 꼭 맛봐야 할 소중한 선물입니다. 보통 꽃게 하면 가을이 제철이라고 생각하기 쉽지만, 암꽃게는 다릅니다. 4월부터 6월 초까지가 가장 맛있을 때로, 이때 암꽃게는 껍질 속에 고소한 알이 꽉 차 있습니다. 봄철 암꽃게는 살이 가득 차기보다는 알이 풍성한 것이 특징인데, 이 알이 진정한 별미로 손꼽힙니다.암꽃게는 찜으로 즐기면 알의 고소함과 게살의 부드러움을 동시에 느낄 수 있습니다. 특히 간장게장으로 담그면 짭조름한 양념에 고소한 알이 어우러져 밥 한 공기는 순식간에 비워지게 만듭니다. 암..

고향으로의 준비/작물 2025. 4. 28. 22:00

흰민들레즙의 7가지 효능

안녕하세요! 오늘은 봄철 들판에서 흔히 볼 수 있는 민들레에 대해 이야기해보려고 해요. 어릴 적 불어 날리던 민들레 홀씨가 이렇게 건강에 좋은 줄, 알고 계셨나요?특히 민들레즙은 예로부터 약재로도 많이 쓰였고, 최근엔 자연 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어요. 직접 마셔본 분들은 쌉쌀한 맛 뒤에 오는 개운함과, 꾸준히 마신 후 느껴지는 건강 변화를 입을 모아 말하곤 하죠.그럼 민들레즙이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 하나씩 살펴볼까요?1. 간 건강에 최고!민들레즙은 간 해독에 효과적이에요. 피로가 심하거나 간 기능이 떨어졌을 때, 민들레즙을 마시면 간세포 재생을 도와주고 피로회복에도 도움이 돼요. 특히 잦은 음주로 지친 간에는 천연 간 보조제처럼 작용하죠.2. 속이 편안해지는 소화 기능 개선소화불..

고향으로의 준비/작물 2025. 4. 28. 20:28

생계지원비 신청 - 서울시 관광 회복 도약 자금 지원

안녕하세요. 오늘은 정부에서 발표한 코로나 19로 생계가 어려운 분들에게 한시 생계지원비 지급 건에 대한 포스팅을 하고자 합니다. 코로나 19로 인한 생계가 어려운 분들이 너무나도 많이 있습니다. 직장을 잃은 분들도 계실 테고, 코로나로 생업을 하지 못하는 분들도 많이 계실 것입니다. 특히 코로나 19 방역 대책으로 할 수 있는 일이 없을 수도 있습니다. 이에 정부에서는 생계지원비를 지급하고자 신청을 받는다고 하니 놓치지 마시고 꼭 신청하셔서 지급을 받을 수 있으면 좋겠습니다. 이번 보건복지부 보도에서는 코로나19로 인하여 생계가 어려운 분들에게 한시적으로 생계지원비를 지급하겠다고 밝혔습니다. 기존 복지제도나 코로나19 피해 프로그램의 혜택을 받지 못한 가구당 50만 원 지급을 한다고 합니다. 단, 기준..

코로나19 2021. 4. 21. 23:37

lh 청년 전세임대주택

오늘은 21년 lh 청년 전세임대주택에 대한 내용으로 포스팅해보고자 합니다. 청년의 나이는 만 19세 ~39세 대학생 기준으로 청년 전세임대를 LH를 통하여 청약을 진행하게 됩니다. 입주대상자가 청년이 되는 것입니다. 자~ 알아볼 수 있도록 하죠^^ 청년(만 19 ~ 39세 · 대학생) 청년 전세임대주택이란? 입주대상자로 선정된 청년 (만 19 ~ 39세 · 대학생)이 거주할 주택을 물색하면 LH에서 주택소유자와 전세계약을 체결한 후 재임대하는 제도라고 합니다. LH에서 임대인과 먼저 계약을 하고 다시 LH와 청년이 계약하는 아주 안전한 임대 절차입니다. 본 입주자 모집은 순위별, 지역별 중복신청 불가(전부 무효처리)하며, 신청내용 수정은 신청일 24:00까지 가능하고, 이후 변경내용에 대해서는 관할 지..

세상살이 경험/부동산초보 2021. 4. 20. 21:33

상추 보관방법

안녕하세요 오늘은 상추에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이제 4월 말이 다 되어갑니다. 상추 모종을 심을 때가 되었네요. 남부, 영남 지방에서는 벌써 심었고 수확해서 드시는 분들도 계신 것 같네요. 겨울을 난 상추들은 벌써 수확하여 드실 수 있을 것 같습니다. 아직 날씨가 아침 저녁으로 쌀쌀하기도 하고, 걱정은 되지만, 벌써 심으셔서 많이 자란 텃밭들도 봤습니다. 그림 상추에 대해서 간단 하게 알아보고 보관방법과 손질하는 방법 등을 알보겠습니다. 그리고 효능도 알아보죠... 상추의 유래 원래 상추의 원산지는 유럽이라고 합니다. 보통 상추는 한해살이 또는 두해 살이 정도 입니다. 외국에서는 레터스라고도 하며, 재배가 아주 오래전부터 이루어졌던 걸로 기록되어있습니다. 일반적으로 널리 재배하고 있는 곳은 북아..

고향으로의 준비/작물 2021. 4. 18. 23:44

y세대

y세대는 어떤 이들을 말할까? 그리고 그들은 언제 태어난 걸까? 왜 y세대라고 부르는지 찾아봤습니다. 요즘 대세가 MZ 세대라고 합니다. MZ세대는 돈을 잘 쓰는 세대.. 음... 2020.10.19 - [지식 공유/상식 알기] - MZ세대 뜻 MZ세대 뜻 안녕하세요. Hoo^2입니다. 오늘은 MZ세대에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 세대가 갈수록 점점 더 복잡해지고 각각의 특징들이 나타나는 것 같습니다. 예전 X세대가 있어서 참 유행을 많이 했던 www.jumpjung.com y세대에 대해 알아 보도록 하겠습니다. Y세대 란? Y세대는 베이붐세대에서 태어난 자녀세대를 일컫습니다. 그럼 베이붐 세대는 어떤 이들을 말하는 걸까요? 2차 세계 대던 이후 1946년에서 1965년 사이에 태어난 세대를 베이붐 ..

지식 공유/상식알기 2021. 4. 17. 22:49

죽순 효능

안녕하세요. 오늘은 죽순 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 볼까 합니다. 아시다시피 죽순의 대나무가 땅속에서 돋아나는 작은 싹을 이야기하는데요.. 죽순에도 여러 중류가 있습니다. 왕대, 솜대, 죽순대 등의 품종이 있다고 합니다. 죽순은 보통 4월에서 6월 사이에 만나 볼 수 있는 식재료입니다. 죽순에 대해 알아볼까요? 죽순은? 죽순은 벼과의 다년생 식물로 원산지는 중국이라고 합니다. 우리나라의 담양, 하동, 울산 등지와 아시아의 열대, 아열대 지역에 주로 서식하고 있는데요~ 예로부터 죽순의 기원은 중국 강남비장의 원산으로 강남죽이라고도 알려져 있으며, 중국에서는 현재 강소성, 절강성, 안휘성, 강서성 등지에서 널리 재배되고 毛竹이라고 부르고 있습니다. 대나무류는 세계적으로 유럽, 양극 지방을 제외한 모든..

고향으로의 준비/작물 2021. 4. 16. 23:47

토스 증권계좌 개설 이벤트

안녕하세요. 토승 증권 계좌 개설 시에 랜덤으로 주식 1주를 받을 수 있는 기회가 생겼습니다. 랜덤으로 받을 수 있기 때문에 토스 앱을 눌러 바로 주식 버튼을 눌러 주식 1주 받기를 클릭해보시기 바랍니다. 삼성전자 등 약간 탐이 나는 주식도 있습니다. 저는 LG유플러스 주식을 받게 되었네요... 토스 증권계좌 개설 시작하기 토스 앱을 열어 아래와 같이 주식아이콘을 눌러 토스 증권 페이지로 넘어갑니다. 토스 증권 페이지로 넘어가게 되면 아래와 같이 개좌 개설하면 주식 1주 드려요를 알 수 있습니다. 주식 1주 받기를 클릭하여 다음 페이지로 넘어갑니다. 어떤 주식이 나에게 주어 질까? 주식 1주 받기를 클릭한 후 아래와 같은 그림의 페이지로 넘어옵니다. 현재 이벤트 남은 시간이 나오는데요. 며칠 남지 않았습..

지식 공유/공유바다 2021. 4. 15. 23:37

HooHoo[후후]

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