오메가3와 단백질을 한 번에 챙기는 똑똑한 건강 간식 5선목차건강 간식, 왜 중요할까?단백질과 오메가3, 꼭 챙겨야 하는 이유단백질 간식 추천 BEST 5 - ① 호두·아몬드 등 견과류 믹스 - ② 연어·참치 통조림 - ③ 그릭요거트 + 치아씨드 - ④ 살몬 저키(연어 육포) - ⑤ 코티지치즈 + 견과/과일추천 간식 영양 비교표간식 섭취 팁 & 추천 조합마무리 한마디1. 건강 간식, 왜 중요할까?요즘처럼 바쁜 일상 속에서는 간편하게 섭취할 수 있는 건강 간식이 매우 중요해졌어요.하지만 아무거나 먹을 순 없죠. 영양은 풍부하면서도, 칼로리는 부담스럽지 않은 간식을 고르는 것이 핵심입니다.2. 단백질과 오메가3, 꼭 챙겨야 하는 이유단백질은 근육 유지뿐 아니라 면역력, 피부, 모발 건강을 유지하는 ..
